Dünsten: Schonend garen mit wenig Flüssigkeit
Dünsten ist eine besonders sanfte Garmethode, bei der Lebensmittel in wenig Fett und etwas Flüssigkeit bei geschlossenem Deckel gegart werden. Ziel ist es, Aromen zu erhalten, Vitamine zu schonen und eine zarte Konsistenz zu erreichen – ohne Röstaromen oder starke Bräunung. Besonders bei Gemüse, Fisch, Reis oder Geflügel zeigt sich die Stärke dieser Technik.