Lifestyle und Gesundheit

Erfolg spielt in unserem Leben eine große Rolle. Ganz egal, ob im Alltag oder im Beruf, das Thema Erfolg – oder auch Misserfolg – ist immer und überall zu finden. So zeigt sich Erfolg in unserem Privatleben zum Beispiel durch unsere Beziehungen und Freundschaften, während Erfolg im Job vor allem mit einem Karriereaufstieg in Verbindung […]

Ist die Arbeit mal wieder besonders stressig oder im Alltag läuft es nicht so, wie man es sich gewünscht hätte, kann das schnell dazu führen, dass man die Balance verliert. Die eigene Ausgeglichenheit dann wieder herzustellen, scheint für viele Menschen kaum möglich zu sein, doch tatsächlich lässt sich diese durchaus üben und auf Dauer stärken. […]

Muskelverhärtungen schränken nicht nur die Bewegung ein, sondern können mitunter auch starke Schmerzen verursachen. Damit du deinen Alltag schmerzfrei und in vollen Zügen genießen kannst, ist es also umso wichtiger, die Verhärtung so schnell wie möglich wieder loszuwerden. Das ist aber häufig leichter gesagt als getan, denn wenn es erst einmal zu einer starken Muskelverspannung […]

Wenn du deine allgemeine Einstellung verbessern oder deinem Leben einen positiven Boost verpassen möchtest, könnte ein Erfolgstagebuch genau das richtige für dich sein. Das Tagebuch ist eine beliebte Methode, um das eigene Bewusstsein zu verbessern, der eigenen Karriere einen Schub zu geben oder das eigene Leben von Grund auf zu verbessern. Doch was genau ist […]

Erfolg gibt es in vielen Variationen, denn beinahe jeder Mensch interpretiert ihn anders. Dennoch gibt es fast immer eine Gemeinsamkeit, denn Erfolg lässt sich meistens nur mit dem nötigen Funken an Motivation erreichen. Gerade damit tun sich aber viele Menschen schwer, denn die passende Motivation zu finden kann gerade in stressigen und schwierigen Situationen zu […]

Erfolg spielt in unserem Leben eine maßgebliche Rolle. Egal, ob es die kleinen Erfolge im Alltag sind, oder die großen Lebensziele im Privat- und Berufsleben – die Themen Erfolg sowie auch Misserfolg sind allgegenwärtig. Fragt man die Menschen im eigenen Umfeld, wird man aber kaum eine einheitliche Antwort zu der Frage erhalten, was genau Erfolg […]

Ob nach dem Sport, bei anhaltendem Stress oder stundenlangem Sitzen im Büro: Verspannungen treten in unserem Alltag immer mal wieder auf – und das natürlich immer genau dann, wenn sie gerade besonders ungünstig sind. Je nachdem, wie hartnäckig die Muskelverspannung ausfällt, kann es teils Tage dauern, bis sie von allein wieder verschwindet. So lange möchten […]

Wadenkrämpfe sind sowohl lästig als auch schmerzhaft und können bei jedem Menschen auftreten. Ob beim Sport oder ganz alltäglichen Situationen, die Krämpfe können aufgrund von Belastung, aber auch ganz plötzlich und scheinbar ohne Grund auftreten und unterschiedlich stark ausfallen. Die Ursachen für die Krämpfe sind vielseitig und können von zu starker körperlicher Aktivität bis hin […]

Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern können uns im Alltag auch stark einschränken. Fast jeder Mensch hat früher oder später einmal mit den unangenehmen Verspannungen zu kämpfen, treten sie aber chronisch auf, können sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Damit du ohne Schmerzen und Einschränkungen durch den Alltag kommst und chronische Muskelverspannungen lösen und schnell wieder […]

zu führen. Wir zeigen dir, wie du deinen Tag noch achtsamer gestalten kannst.