Lifestyle und Gesundheit

Wadenkrämpfe sind sowohl lästig als auch schmerzhaft und können bei jedem Menschen auftreten. Ob beim Sport oder ganz alltäglichen Situationen, die Krämpfe können aufgrund von Belastung, aber auch ganz plötzlich und scheinbar ohne Grund auftreten und unterschiedlich stark ausfallen. Die Ursachen für die Krämpfe sind vielseitig und können von zu starker körperlicher Aktivität bis hin […]

Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern können uns im Alltag auch stark einschränken. Fast jeder Mensch hat früher oder später einmal mit den unangenehmen Verspannungen zu kämpfen, treten sie aber chronisch auf, können sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Damit du ohne Schmerzen und Einschränkungen durch den Alltag kommst und chronische Muskelverspannungen lösen und schnell wieder […]

Erfolg spielt in unserem Leben eine maßgebliche Rolle. Egal, ob es die kleinen Erfolge im Alltag sind, oder die großen Lebensziele im Privat- und Berufsleben – die Themen Erfolg sowie auch Misserfolg sind allgegenwärtig. Fragt man die Menschen im eigenen Umfeld, wird man aber kaum eine einheitliche Antwort zu der Frage erhalten, was genau Erfolg […]

zu führen. Wir zeigen dir, wie du deinen Tag noch achtsamer gestalten kannst.

Ein Achtsamkeitstagebuch zu führen, kann dir dabei helfen, glücklicher und zufriedener zu werden. Wir erklären dir, was du brauchst und wie es funktioniert.

Die Frage “Was macht glücklich?” stellen wir uns im Laufe unseres Lebens immer wieder. Wir erklären, was das Glück wirklich ausmacht und wie du es erreichst.

Du möchtest wissen, was im Leben wirklich glücklich macht? Erfahre hier, wie du die Erkenntnisse der Glücksforschung zu deinem Vorteil nutzen kannst.

Du möchtest glücklicher und zufriedener werden? Erfahre hier, was du tun kannst, um mehr innere Zufriedenheit in dein Leben und deinen Alltag zu bringen.

Achtsamkeit gilt als immer beliebtere Methode zur Vorbeugung von Stress, Depressionen und Co. Was Achtsamkeit ist und wie du sie trainierst, erfährst du hier.

Achtsamkeitstraining kann Stress reduzieren, Schlafprobleme lösen und die Gesundheit verbessern. Erfahre hier, was hinter der Methode steckt.