Lifestyle und Gesundheit

5 Achtsamkeitsübungen für Berufstätige
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5 Achtsamkeitsübungen für Berufstätige

Fühlst du dich in deinem Beruf gestresst? Achtsamkeit hilft dir, gelassener zu werden. Hier findest du 5 praktische Achtsamkeitsübungen für Berufstätige.

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Viele Menschen haben Angst vor dem Alleinsein. Dabei müssen sie das nicht. Lies hier, was Alleinsein eigentlich bedeutet und wie du lernst, es zu genießen.

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Wie schafft man es, Grenzen zu überwinden und seine Ziele zu erreichen? Es kommt vor allem auf dein Mindset an. Lerne hier, wie du es trainieren kannst.

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Chiasamen gelten als sogenanntes Superfood. In den letzten Jahren sind sie dank ihres hohen Anteils an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren fester Bestandteil einer gesunden Ernährung geworden. In diesem Artikel erfährst du, warum Chiasamen so gesund sind und weshalb du sie unbedingt mal ausprobieren solltest.

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