Lifestyle und Gesundheit

Die Mentoren von Meet Your Master teilen ihre größten Lebensweisheiten mit dir. Finde hier schöne Sprüche über das Leben, die dich motivieren werden.

Dein Körper ist stärker als dir vielleicht bewusst ist. Lies in diesem Artikel, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.

Ein verspannter oder steifer Nacken ist äußerst unangenehm. Er lässt sich oft aber leicht behandeln. Lerne hier wie eine Selbstmassage des Nackens funktioniert.

Leidest du nachts häufig unter Wadenkrämpfen? Dahinter können verschiedene Ursachen stecken. Lies hier, welche das sein können und wie du vorbeugen kannst.

Im oft stressigen Alltag ist es wichtig, dass du dir bewusst Zeit für dich nimmst. Die folgenden 5 Selfcare Rituale können dir dabei helfen, achtsamer zu leben.

Aminosäuren sind wichtige organische Verbindungen, aus denen Proteine aufgebaut sind. Wieso sie so wichtig sind und worauf du achten solltest, erfährst du hier.

Triggerpunkte können starke Schmerzen auslösen und das Leben dadurch beeinflussen. Lies hier, wie du sie durch eine Triggerpunkt Massage lösen kannst.

Fühlst du dich in deinem Beruf gestresst? Achtsamkeit hilft dir, gelassener zu werden. Hier findest du 5 praktische Achtsamkeitsübungen für Berufstätige.

Hafermilch ist voll im Trend und inzwischen gut erhältlich. Du kannst aber auch Hafermilch selber machen. Wie das funktioniert, erfährst du in diesem Artikel.

Die Aroniabeere ist derzeit äußerst beliebt und wird als Superfood gefeiert. Doch wie gesund ist Aronia wirklich? Das erfährst du in diesem Artikel.