Endlich besser schlafen
mit Prof. Dr. Ingo Fietze
Prof. Dr. Ingo Fietze
In diesem Kurs lernst du:
- Die medizinischen Grundlagen des Schlafs verstehen – als Voraussetzung für erholsame Nächte.
- Schlafprobleme systematisch einordnen: von normalen Schwankungen über Insomnie und Schlafapnoe bis hin zu seltenen Schlafstörungen.
- Fundiert diagnostizieren: was man selbst beobachten und messen kann und wann eine Abklärung im Schlaflabor sinnvoll ist.
- Klarheit über die verschiedenen Behandlungswege gewinnen – nachvollziehbar und schrittweise aufgebaut.
- Die wichtigsten Einflussfaktoren auf den Schlaf erkennen und ihr Zusammenspiel verstehen.
- Einordnen können, wie sich Schlafdefizit und Schlafstörungen individuell und gesellschaftlich auswirken.
- Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf bekommen.
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Gesunder Schlaf - Prof. Dr. Ingo Fietze zeigt dir, wie du deinen Schlaf optimieren kannst
Professor Ingo Fietze ist Deutschlands bekanntester Schlafforscher und Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité. Er ist international anerkannter Somnologe, Chronobiologe, Schlafmediziner, Internist, Pneumologe und Pathophysiologe und einer der wichtigsten Aufklärer zum Thema Schlaf – in Betrieben, im Spitzensport und an Schulen.
Sein Weg in die Schlafmedizin war keineswegs vorgezeichnet: Nach dem Abitur studierte er Biomedizin Biophysik in Moskau, bevor er an der Charité seine medizinische Ausbildung fortsetzte und eine Facharztausbildung in Pathophysiologie begann. In einem Institut für Medizin unter Extrembedingungen, etwa in der Antarktis oder im Weltraum, kam er intensiv mit den Themen Wachsein, Schlaf und Schlaf Wach Rhythmus in Berührung – eine Verbindung aus Biomedizin, inneren Rhythmen und konkreten Schlafstörungen, die ihn so faszinierte, dass er sich dauerhaft dem Thema Schlaf verschrieb.
1990 initiierte Fietze das erste Schlaflabor an der Charité und entwickelte es Schritt für Schritt zu dem heutigen interdisziplinären Zentrum mit Ambulanz, modernem Schlaflabor, Forschungsschlaflabor und einem spezialisierten Team, das Menschen jeden Alters mit den unterschiedlichsten Schlafstörungen behandelt. Parallel wurde er Facharzt für Innere Medizin, erwarb Zusatzbezeichnungen in Pneumologie und Schlafmedizin, habilitierte sich und wurde Professor.
Als Vorsitzender der Deutschen Stiftung Schlaf, langjähriges Mitglied in Fachgesellschaften und Leiter verschiedener Arbeitsgruppen bringt er schlafmedizinisches Wissen aus der Spitzenforschung in die Mitte der Gesellschaft – mit Projekten wie „Schlaf macht Schule“, Programmen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung und der Betreuung von Leistungssportlern, Piloten und Ensembles wie dem Staatsballett Berlin. In seinen Sachbüchern und Kursen bündelt Ingo Fietze diese klinische Erfahrung, wissenschaftliche Tiefe und praktische Aufklärungsarbeit zu einem Ziel: Menschen verständlich zu zeigen, wie guter Schlaf funktioniert und wie sie ihre eigene Schlafqualität nachhaltig verbessern können.
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