Gesundes Leben

So kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren
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Dein Körper ist stärker als dir vielleicht bewusst ist. Lies in diesem Artikel, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.

Selbstmassage Nacken: So löst du Verspannungen
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Selbstmassage Nacken: So löst du Verspannungen

Ein verspannter oder steifer Nacken ist äußerst unangenehm. Er lässt sich oft aber leicht behandeln. Lerne hier wie eine Selbstmassage des Nackens funktioniert.

Wadenkrämpfe nachts: Was kannst du tun?
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Wadenkrämpfe nachts: Was kannst du tun?

Leidest du nachts häufig unter Wadenkrämpfen? Dahinter können verschiedene Ursachen stecken. Lies hier, welche das sein können und wie du vorbeugen kannst.

Deswegen sind Aminosäuren so wichtig
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Deswegen sind Aminosäuren so wichtig

Aminosäuren sind wichtige organische Verbindungen, aus denen Proteine aufgebaut sind. Wieso sie so wichtig sind und worauf du achten solltest, erfährst du hier.

Wie funktioniert eine Triggerpunkt Massage?
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Triggerpunkte können starke Schmerzen auslösen und das Leben dadurch beeinflussen. Lies hier, wie du sie durch eine Triggerpunkt Massage lösen kannst.

Wie gesund ist Aronia? Alle Fakten um die Beere
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Wie gesund ist Aronia? Alle Fakten um die Beere

Die Aroniabeere ist derzeit äußerst beliebt und wird als Superfood gefeiert. Doch wie gesund ist Aronia wirklich? Das erfährst du in diesem Artikel.

Vollwertkost: 5 Regeln, die du beachten solltest
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Viele Ernährungsexperten empfehlen eine Vollwertkost für eine ausgewogene Lebensweise. Welche Regeln dabei zu beachten sind, liest du in diesem Artikel.

Bandscheibenvorfall: Übungen zur Prävention
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Du suchst nach Übungen, die dir dabei helfen, einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen? Die folgenden sechs Übungen können dir helfen.

Warum sind Chiasamen so gesund? 5 Gründe
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Warum sind Chiasamen so gesund? 5 Gründe

Chiasamen gelten als sogenanntes Superfood. In den letzten Jahren sind sie dank ihres hohen Anteils an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren fester Bestandteil einer gesunden Ernährung geworden. In diesem Artikel erfährst du, warum Chiasamen so gesund sind und weshalb du sie unbedingt mal ausprobieren solltest.

So kannst du mit Mandeln abnehmen
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So kannst du mit Mandeln abnehmen

Sie sind lecker, gesund und sättigend, außerdem kannst du mit Mandeln abnehmen. Erfahre wie das funktioniert und welche Inhaltsstoffe sie so gesund machen.